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老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾

2019-10-18 21:44:13来源:励志吧0次阅读

  进入冬季,老人睡眠浅,有时经常睡不安稳,白天有时补觉,到了晚上就会失眠,那该怎么办?不要着急,小编为你解决,一道健脑安神----黄瓜木耳炒虾,鲜虾补钙,黄瓜健脑安神,这样老人吃了营养又健康,这道菜也适合儿童食用,益于长身体。

【老年人健脑黄瓜木耳炒虾】

主料:黄瓜 00g、黑木耳100g、小虾100g、

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量、

步骤:

1.小虾洗净备用。

2.黄瓜洗净后切片。

.锅中热油爆香蒜米把虾倒入翻炒。

4.炒至虾变红后盛出。

老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾

5.把黄瓜倒入翻炒。

6.把洗净泡发的木耳倒入锅中。

7.加入适量盐。

8.淋适量生抽。

老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾

9.加入一勺鸡精。

10.把之前炒好的虾倒回锅里。

11.最后淋适量蚝油即可出锅。

老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾

小贴士

黄瓜和木耳都是容易熟的,可以一起放入快速翻炒至熟即可。

黄瓜的食用效果

1.抗肿瘤

可抵抗肿瘤,还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾

起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

.防酒精中毒

对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

4.降血糖

糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

5.减肥强体

瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

谁应该阅读《老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《老年人健脑安神黄瓜木耳炒虾》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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