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女性冬天手冷怎么回事?女性手冷中医有什么调理方法?[图]

2019-10-09 00:18:54来源:励志吧0次阅读

很多女性的血气不是很足,到冬季的时候比较怕冷,手脚经常会比较冰凉,手脚冰凉有时候不仅是温度的原因引起的,自身身体不是很好也是导致手冷的重要因素,要注意调理好身体,那么女性冬天手冷怎么回事?女性手冷中医有什么调理方法?

1、女性冬天手冷的原因

1、缺铁

在女性的一生中,因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血,或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血,都会使相当多的妇女损失大量的铁质。如今,姐妹们大都怕脂肪不敢吃红肉,只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多。其实,红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色苍白,气血不足。美国学者证实,缺铁的妇女体温较正常妇女低,热量产生少13%,新陈代谢也比正常人低。补充铁剂后,怕冷的感觉可以减轻。

2、冷饮可口

冰激凌让嘴谗的MM们欲罢不能。冷饮对女性生殖系统没有好处,冬天更要少吃。

3、雌激素水平下降

时下一些才三十出头的女性,雌激素水平就开始下降,导致了神经血管不稳定,影响血液循环,也会让她们异常怕冷。

4、寒性药物

不少MM常吃减肥药,减肥药药性以寒凉居多,很多都含大黄等苦寒泻药。另外,为了不生痘痘,MM常喝凉茶。女人怕冷,最好是少接触寒性中药。其实,长痘痘的MM很多不是阳气太旺,而是因为阴虚,与其损其阳气,不如滋阴更合适。

5、缺乏运动

我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人,因为肌肉量不足导致体温偏低。不运动,就无法排汗,体温也就无法上升,造成血液循环不畅的情况。OL们天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接,办张健身卡一年用不了两次。

6、束身内衣

惹祸太紧的束身衣会导致你的生殖系统血液循环不畅,更冷不说,还容易引发妇科炎症。

2、中医调理方法

1、多餐少食

吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。

2、按摩阳池穴

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。

3、注意温补

体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂,如体恒健铁之缘片,乳酸亚铁,阿胶,蛋白锌,补铁生血,能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

3、冬季手冷怎么办

1、保暖工具

手冷最简单便捷的保暖方法就是使用一些取暖的设备,像是热水袋,取暖器这些设备都能给身体带来温暖,特别是怕冷的女性,可以常备一个电热水袋,冷了之后再充电,手冷还可以戴手套,如果觉得行动受阻,可以只戴露出半截手指的手套,平时的时候多搓搓手,晚上睡觉之前用热水泡脚。

2、食疗保暖

吃一些温热性的食物,能够帮助身体回暖,可以吃牛肉、羊肉这些温热性的肉类,辣椒、核桃、生姜、红枣、花生、燕麦、黑豆、红薯这些食物都可以适当吃些,一般女性的身体比较虚弱的话可以多喝些补气血的汤,让身体保暖。

3、运动保暖

运动保暖,相信很多人都知道,运动的时候身体发热会出汗,其实不仅是运动的时候,身体觉得保暖了,运动增强身体的素质,身体更加健康,体内能量转换会更快,血液循坏也会加快,这样到手脚的血液会更快,也就不会觉得那么冷了,总之,要加强锻炼,也要结合一些保暖措施。

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