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孕晚期为什么总难以入睡照片

2020-03-27 12:28:08来源:励志吧0次阅读

孕晚期不适的症状和对策(图)

摘要:怀孕9个月,怀孕前期和中期的一些不适症状已经消失,但是新的症状又出现了。孕晚期是一个关键时期,如果护理不当则会危及宝宝。

怀孕9个月,出现身体不适怎么办?莫着急,接下来给大家罗列7个孕晚期常见的身体异常状态,并为大家提供了解决对策,希望大家都可以平平安安地生下小宝宝。

1、严重便秘

由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食品残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引发痔疮。

对策

便秘如果严重的话,要去医院。总是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状态要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,乃至便血,这时候就需要去医院。

2、尿频

妊娠末期,由于胎头下落,压迫膀胱,致使孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。

对策

及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。

3、下肢水肿

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引发体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。

对策

正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。

尽可能避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。

坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。

把两手高举到头部,先曲折再伸直每一个手指,有助于减轻手指的肿胀。

如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。

吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。

4、胃口不好

胃口变得不好,是由于到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。

对策

改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4千克,就需特别注意营养的摄取了。

5、胃炽热

孕晚期胃炽热的主要原因是内分泌产生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引发灼热感。另外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。

对策

平时应在轻松的环境中渐渐进食,每次避免吃得过饱。

吃完饭后,渐渐地做直立的姿式将会减缓胃炽热。

饭后适当漫步。

临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。

6、不规则的肚子痛

大约在分娩前一个月,宫缩就已开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这类无效宫缩会常常出现,且频率愈来愈高。

对策

出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。

如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。

7、脸部黄褐斑

妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,致使皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。

对策

不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消弱,且无需医治。

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